Похудение срочным вряд ли бывает. Это комплекс из правильного питания, спорта и ухода за телом. Если все это правильно делать и именно так, как нужно вашему организму, а не подружке, то результат будет. И будет длительный. Плюс конечно желание и мотивация. Я в домашних условиях стараюсь следить за своим телом, лицом. Делаю уходовые процедуры. Для проблемных зон учусь делать сама себе антицеллюлитный массаж. Хорошая статья на этой тему есть https://fitocosmetic.ru/stati/kak-sdela … sloviyakh/ . Там все изложено понятно и доступным языком.

Один из самых популярных постулатов похудения - это не есть сладкое. Ведь правда, после быстрых углеводов сразу происходят жировые отложения. Поэтому самое главное уменьшить тягу https://mag.solofood.ru/pitanie/kak-ume … -sladkomu/ и стараться меньше кушать подобные продукты. Сладкое можно заменить фруктами, ягодами и даже орехами!