Да, тренироваться нужно правильно, чтобы не навредить себе и гармонично развиваться. Конечно, далеко не у всех есть возможность постоянно заниматься индивидуально с тренером по различным причинам. В этом плане я хочу порекомендовать всем курс по тренировкам https://osnovy.prostofitness.ru в фитнесе с практической и теоретической частью. Данный курс проводят опытные инструктора и тренеры, проходит он в удобной форме, через Telegram. Я почему рекламирую данный курс, просто сама подобное уже проходила и могу сказать, что это действительно хорошая и полезная вещь. Тут уж вы сами сможете стать себе тренером и организовывать тренировки, что не только интереснее, но и выгоднее, по итогу. Так что рекомендую.