Есть ли возможность эффективно себя привести в форму? Начала ходить в спорт зал. Очень нравится, но не знаю, стоит ли поддерживать занятия спортом ещё чем-то? Может для похудения взять что-то? Или для набора мышц, чтоб весь жир быстрее ушел. На тренера особо нет денег.
Хочу похудеть
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12020-08-06 09:04:38
- Активный участник
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Последний визит:
2021-05-04 14:28:13
Поделиться22020-08-06 09:08:29
- Активный участник
- Сообщений: 63
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Последний визит:
2021-08-04 06:58:52
А вы знали, чтобы хорошо и эффективно заниматься спортом, нужно переходить на здоровый образ жизни, правильно питаться. Убрать лишний вес будет быстрее. Таким образом быстрее уходит живот, по себе знаю. А вы не пробовали употреблять в рацион семена чиа?Вот недавно о них узнала. Если заинтересует, свойства можете почитать здесь https://www.wildberries.ru/catalog/6758899/voprosy
Поделиться32020-08-06 09:11:37
- Активный участник
- Сообщений: 48
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Последний визит:
2021-08-04 08:33:08
Лучше всего в отношении себя - это полюбить себя такой, какая есть. Мне кажется, тогда будет стопроцентное принятие себя и может даже вам не захочется потом худеть.
Поделиться42020-08-06 09:14:20
- Участник
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Последний визит:
2021-06-07 22:29:04
А вы знаете, что чтобы заниматься спортом, то нужно очень хорошо питаться, чтоб восполнять все недостающие микроэлементы. А особенно организм нужно питать белком, чтоб жиры сжигались, а белки восполнялись. Например, можно пить протеиновый коктейль https://musclefit.info/proteinovyj-koktejl-doma/ Его можно сделать и из домашних продуктов, таких как молоко, мед, орехи, творог, но лучше купить готовый продукт. Попробуйте, думаю, эффект будет отличный.
Поделиться52020-08-06 09:18:08
- Активный участник
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Последний визит:
2021-05-04 14:28:13
Да, я понимаю, что нужно правильно питаться. Для меня это пока сложно, но я стараюсь. Это же нужно себя полностью переиначить.
Поделиться62020-08-06 21:30:24
Сбалансированное и правильное питание - залог хорошей фигуры, много интересных статей о сбалансированном питании можете прочесть тут https://rusherbal.ru/ я много для себя информации подчеркнула, перед первой покупкой.
Поделиться72021-05-27 15:04:30
- Активный участник
- Сообщений: 42
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Последний визит:
2022-02-10 14:03:15
Можно еще добавить к этому массаж https://krsk.docdoc.ru/doctor/massazhist . Он поможет ускорить похудение, быстро подтянуть кожу при сбросе веса, ну и после тренировок хорошо способствует восстановлению - проверено на себе.
Поделиться82021-10-16 17:30:23
- Активный участник
- Сообщений: 88
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Последний визит:
2024-03-13 14:04:50
Мне удалось добиться постепенного и планомерного снижения веса только благодаря тому, что я наладила свое питание, спортом практически не занимаюсь. Снизить аппетит помогают отруби пшеничные хрустящие с кальцием, покупаю их здесь https://biokor.ru/good/hrustyashchie-ot … blokom-20g Отруби набухают в желудке и дают ощущение насыщенности.
Страница: 1
Похожие темы
| Хочу похудеть | Разговоры на любые темы | 2021-12-08 |
| Быстрая диета | Красота и здоровье | 2023-10-15 |
| Начинаю похудение | Спорт и туризм | 2022-02-22 |
| Быстрая диета | Красота и здоровье | 2023-09-05 |
